МЕДИТАЦИЯ УДАЛЕНИЕ СТРАХА ПЕРЕД БУДУЩИМ
СУТЬ МЕДИТАЦИИ
Очищает страх перед будущим, который был создан Вашими подсознательными воспоминаниями о прошлом. Она соединяет Вас с потоком жизни через Сердечный центр. Пересеченные большие пальцы помогают нейтрализовать безумные вычисления Вашего ума, избежать страхи и боль, устранить беспокойство и наладить потерянную связь между Вашей интуицией и сердцем.
ОПИСАНИЕ
Сядьте в Простую Позу, выпрямите позвоночник, сделайте лёгкий шейный замок (подтяните подбородок к яремной ямочке) и удерживайте это положение во время всей медитации. Соедините руки в следующей мудре: обхватите кисть левой руки, в районе пальцев, правой так, чтобы кончики большого и указательного пальцев правой руки касались друг друга. Затем большой палец левой руки расположите поверх большого пальца правой, так чтобы они перекрещивались. Расположите комфортно мудру в Сердечном Центре. Начните медитировать, слушая любое любимое исполнение, мантры “Dhan Dhan Ram Das Guru”.
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ
11-31 минута.
ЗАВЕРШЕНИЕ
В конце сделайте глубокий вдох, выдох и расслабьтесь.