В нашем теле циркулируют два потока энергии - солнечный и лунный. Уравновесить их можно с помощью дыхания. Существуют три вида дыхательных упражнений: лунное, солнечное и земное. Солнечное дыхание увеличивает уровень энергии и активизирует жизненные функции организма. Лунное дыхание успокаивает и заживляет. Регулярное практикование попеременного дыхания помогает сохранить здоровье и продлить жизнь.
# Дыхание
Кундалини-йога - это практика работы с сознанием и энергией, используя тело в качестве инструмента. Она включает в себя медитацию, дыхание, использование мантр и техники для сброса накопленных отрицательных эмоций. Кундалини-йога нормализует работу системы удовлетворения, дает приток и сбалансированность энергии, а также является эффективным средством для преодоления зависимостей и пристрастий.
Дыхание является барометром нашей энергии и резервного запаса. Большинство людей дышат неправильно, что приводит к поверхностному и неритмичному характеру дыхания. Развитие умения дышать глубоким и полным дыханием помогает достичь большей осознанности, укрепления здоровья, повышения уровня жизненных сил и обретения чувства единения с высшим. В статье рассказывается о грубом и тонком аспектах дыхания, а также о том, как правильно дышать.