Медитация помогает очистить страх перед будущим, соединиться с потоком жизни и устранить беспокойство. Продолжительность - от 11 до 31 минуты. Необходимо сесть в Простую Позу и соединить руки в мудре Сердечного Центра, слушая мантру 'Dhan Dhan Ram Das Guru'.