В нашем теле циркулируют два потока энергии - солнечный и лунный. Уравновесить их можно с помощью дыхания. Существуют три вида дыхательных упражнений: лунное, солнечное и земное. Солнечное дыхание увеличивает уровень энергии и активизирует жизненные функции организма. Лунное дыхание успокаивает и заживляет. Регулярное практикование попеременного дыхания помогает сохранить здоровье и продлить жизнь.
# Здоровье
Статья рассказывает о трех напитках, которые могут помочь поддерживать гормональный баланс у женщин. Это чай из листьев малины, теплая вода с лимоном и молоко с куркумой. Для каждого напитка приведены полезные свойства и рекомендации по употреблению. Статья также советует начинать утро с лимонной воды, пить в течение дня чай из листьев малины и за час-два перед сном выпивать молоко с куркумой.
Наше тело реагирует на внутренние эмоциональные проблемы. Боли в голове могут быть вызваны чрезмерным напряжением, боли в шее - грузом обиды и досады, боли в плечах - тяжелой эмоциональной нагрузкой, боли в верхней части спины - отсутствием эмоциональной поддержки, боли в нижней части спины - постоянным беспокойством о деньгах. Для решения проблем рекомендуется находить время для себя, пересматривать свое отношение к себе и окружающим, общаться с разными людьми и не подавлять чувство привязанности.
Дыхание является барометром нашей энергии и резервного запаса. Большинство людей дышат неправильно, что приводит к поверхностному и неритмичному характеру дыхания. Развитие умения дышать глубоким и полным дыханием помогает достичь большей осознанности, укрепления здоровья, повышения уровня жизненных сил и обретения чувства единения с высшим. В статье рассказывается о грубом и тонком аспектах дыхания, а также о том, как правильно дышать.